Classi settimanali 

on-line il martedì alle 9:30

a Lavagna (Ge) il martedì alle 13:00

a Sestri Levante (Ge) il martedì alle 11:30 e il giovedì alle 18:00

Incontri individuali su appuntamento

Uno spazio per sentirsi e viversi da dentro, sciogliere le tensioni, migliorare il coordinamento, la flessibilità, la dinamicità e l’agio con noi stessi e con gli altri.

Una pratica di movimento cosciente adatta a qualsiasi età e stato fisico che affina l’ascolto di sé, apre la via verso una fluidità naturale e senza sforzo e trasforma il modo in cui percepiamo noi stessi.
Accresce la consapevolezza e l’efficienza con cui ci muoviamo nel mondo, permette di rinnovare e potenziare il senso di presenza reale a noi stessi in ogni momento della nostra vita, di far emergere capacità inattese ed essere immediatamente attivi nel cambiamento. Sostiene l’autostima e l’assertività, la capacità di gestire la tensione. Permette l’integrazione e l’armonizzazione dei diversi livelli della nostra esperienza: sensazione, percezione, emozioni, pensieri.

Impariamo a vivere il corpo da dentro attraverso un movimento che ci nutre e ci trasforma biochimicamente generando nuove sinapsi.

Spesso pensiamo che i movimenti in generale siano basati sui muscoli, in realtà tutti i sistemi del corpo svolgono ruoli importanti nel loro sostegno e articolazione e si esprimono in un’ampia gamma di qualità e coscienza del movimento.
Body-Mind Centering® – BMC – è un approccio integrato al movimento che sostiene la fluidità naturale e senza sforzo in qualsiasi pratica corporea. Si basa su fondamenti di anatomia, fisiologia ed embriologia. Esplora la relazione corpo-mente, gli schemi motori, i sistemi corporei e la loro espressione (scheletro, organi, muscoli, ghiandole endocrine, fluidi, legamenti, fascia, sistema nervoso) gli schemi evolutivi del movimento, lo sviluppo di sensi, riflessi ed equilibrio e la relazione con la gravità e lo spazio.

Ogni classe ha un tema che può essere uno schema di movimento o una parte del corpo nelle relazioni funzionali e qualitative con le altre parti e con i diversi sistemi per favorire la riorganizzazione del movimento nella direzione della fluidità, facilità e funzionalità.
Sono proposte pratiche di movimento, tocco, voce e visione di immagini anatomiche.

Body-Mind Centering® e BMC® sono marchi registrati di proprietà di Bonnie Bainbridge Cohen e usati con sua autorizzazione.

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