Classi settimanali 

on-line il martedì alle 9:30

a Lavagna (Ge) il martedì alle 13:00

a Sestri Levante (Ge) il martedì alle 11:30 e il giovedì alle 18:00

Incontri individuali su appuntamento

A space to feel and experience ourselves from within, release tensions, improve coordination, flexibility, dynamism and ease with ourselves and with others.

Una pratica di movimento cosciente adatta a qualsiasi età e stato fisico che affina l’ascolto di sé, apre la via verso una fluidità naturale e senza sforzo e trasforma il modo in cui percepiamo noi stessi.
Accresce la consapevolezza e l’efficienza con cui ci muoviamo nel mondo, permette di rinnovare e potenziare il senso di presenza reale a noi stessi in ogni momento della nostra vita, di far emergere capacità inattese ed essere immediatamente attivi nel cambiamento. Sostiene l’autostima e l’assertività, la capacità di gestire la tensione. Permette l’integrazione e l’armonizzazione dei diversi livelli della nostra esperienza: sensazione, percezione, emozioni, pensieri.

Impariamo a vivere il corpo da dentro attraverso un movimento che ci nutre e ci trasforma biochimicamente generando nuove sinapsi.

We often think that movements in general are based on muscles, in reality all systems of the body play important roles in its support and articulation and are expressed in a wide range of movement quality and consciousness.
Body-Mind Centering® – BMC – è un approccio integrato al movimento che sostiene la fluidità naturale e senza sforzo in qualsiasi pratica corporea. Si basa su fondamenti di anatomia, fisiologia ed embriologia. Esplora la relazione corpo-mente, gli schemi motori, i sistemi corporei e la loro espressione (scheletro, organi, muscoli, ghiandole endocrine, fluidi, legamenti, fascia, sistema nervoso) gli schemi evolutivi del movimento, lo sviluppo di sensi, riflessi ed equilibrio e la relazione con la gravità e lo spazio.

Ogni classe ha un tema che può essere uno schema di movimento o una parte del corpo nelle relazioni funzionali e qualitative con le altre parti e con i diversi sistemi per favorire la riorganizzazione del movimento nella direzione della fluidità, facilità e funzionalità.
Practices of movement, touch, voice and viewing of anatomical images are proposed.

Body-Mind Centering® e BMC® sono marchi registrati di proprietà di Bonnie Bainbridge Cohen e usati con sua autorizzazione.

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